Isto kao i svaka neophodna misao, i svaka nepotrebna misao ima ogromnu moć. Zato, u svakom trenutku, nastojte da ispraznite svoj um od nepotrebnih misli.

 Šri Činmoj

Dok udišete, ponovite jednom ime Boga, ili Hrista, ili bilo koga koga obožavate... Potom zadržite dah i ponovite isto ime četiri puta.

U svakom trenutku nas ili napadaju loše misli ili nas nadahnjuju dobre misli. Kada nas napadnu loše misli, pokušaćemo da ih odbacimo.

Pitanje: Koliko je discipline potrebno da bi se ovladalo meditacijom?
Šri Činmoj: Potrebna je sva disciplina koju čovek može da razvije u svom životu. Disciplina je kontinuiran proces. U tom procesu mi napredujemo. To zavisi od toga sa koliko iskrenosti je neko prihvatio duhovni život. Ako neko želi da postane potpuno savršen, onda mora potpuno da disciplinuje ne samo svoje telo, vital i um, već i čitav svoj život.

Da li postoji još nešto što može da izleči naše slabosti?

Postoji lek, protivotrov, i to je naša snaga ljubavi. Snaga naše ljubavi prema kome? Ne snaga ljubavi prema nekom pojedincu, već prema našem Izvoru, a to je Bog. Što jaču ljubav prema Bogu budemo mogli da stvorimo, to će nam lakše biti da pobedimo svoje slabosti.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"