Ako hoćete da živite duhovnim životom, trebalo bi da meditirate bar jednom dnevno.

Najbolje je da se meditira rano ujutru, kad je atmosfera tiha i puna mira. Sledeće pogodno vreme je veče. Ako svojoj meditaciji dajete odgovarajući značaj i ako ste iskreni, vaša sposobnost da meditirate automatski će rasti. Ako ste u svojoj meditaciji redovni i tačni i sami ćete primetiti kako napredujete. Ako imate utvrđeno vreme za meditaciju, to će vam pomoći da se izborite sa lenjošću i svojeglavošću uma.

Izvor: Šri Činmoj, "Krila radosti"