Ako hoćete da živite duhovnim životom, trebalo bi da meditirate bar jednom dnevno. Najbolje je da se meditira rano ujutru, kad je atmosfera tiha i puna mira. 

P: Zahteva li disciplina svesni napor?
O: Prava odlučnost može da se javi jedino u duši ili unutrašnjem biću.

Nemojte da čitate tajne misli uma, već osetite svete misli srca.

Šri Činmoj

Meditacija znači naš svesni rast u Beskonačno. Kad meditiramo, mi zapravo ulazimo u prostran, smiren, tih um i puštamo da nas hrani i neguje sama beskonačnost. U meditaciji, mi jedino želimo da komuniciramo sa Bogom. Ja sada govorim engleski i vi ste u stanju da me razumete, jer dobro znate engleski. Slično tome, ako znamo kako da dobro meditiramo, bićemo u stanju da komuniciramo sa Bogom, jer je meditacija jezik koji koristimo da bismo razgovarali sa Bogom.

Ako možete da ponovite reč ’čistota’ duševno samo sto puta dnevno, još pre nego što ustanete iz kreveta, čistota će početi da sviće u vašem životu i u vašem umu.