Kad meditirate kod kuće, trebalo bi da imate kutak u svojoj sobi koji je apsolutno čist i posvećen - sveto mesto koje ćete koristiti samo za meditaciju.

Pre nego što počnete da meditirate, pokušajte da zamislite plamen u svom srcu. Pokušajte da zamislite da taj plamen prosvetljuje vaš um.

Tragalac ne može postići unutrašnje pročišćenje odjednom. To je postepen proces. Unutrašnje pročišćenje počinje našom svesnom meditacijom; potom čistota mora biti postignuta u budnom stanju, a na kraju mora biti postignuta dok spavamo. Nakon svega ovog će se postići i u toku sna. Moramo početi od početka i raditi korak po korak. To znači da tokom meditacije moramo neprestano da pročišćujemo sebe. Nema svrhe da pokušavamo da meditiramo bez pročišćenja, a nema svrhe da očekujemo pročišćenje bez meditacije. Ako neko pokušava da meditira bez pokušaja da se prizove bar malo čistote, onda samo zatvara vrata svoga srca sve jače i jače.

Pitanje: Kako da imamo mir u spoljašnjem svetu?
Šri Činmoj: Za to treba redovno meditirati. Pre nego što uđete u spoljašnji svet, vi ste kod kuće, u vlastitoj sobi. Boravite kod kuće i spavate pet, šest, sedam sati. Tada ste vi šef. Niko vas ne uznemirava. Niko ne ulazi u vaš um. Ako tako želite, zaključate sobu iznutra i ne dozvolite nikome da uđe. Tako je u vašem spoljašnjem, zemaljskom postojanju: imate sobu i ne dozvoljavate nikome da uđe u nju. Isto tako, možete zatvoriti svoja unutrašnja vrata, da tako kažemo, vrata svojih čula, kad sasvim ojačate svoje unutrašnje biće. Vaše unutrašnje biće se može ojačati kao što jačate svoje mišiće. Ako svakog dana vežbate, videćete da vaši mišići postaju snažni, snažniji, najsnažniji. U duhovnom životu, takođe, pre nego što uđete u zbrku, haos života, kod kuće bi trebalo da redovno meditirate petnaest minuta ili pola sata.

Samo ako hranimo unutrašnji život, spoljašnji život može imati pravi smisao.

Tri puta dnevno mi neizostavno hranimo svoje telo. A opet, duboko u nama postoji božansko dete koje se zove duša; mi ne nalazimo vremena da nahranimo to dete. Duša je svesni predstavnik Boga u nama. Sve dok dete-duša nije ispunjeno, mi nikad ne možemo biti ispunjeni u našem spoljašnjem životu.

Izvor: Šri Činmoj, "Krilas radosti"