Meditacija i molitva su dve različite vrste razgovora, ali služe istoj svrsi. Kada se molimo, mi govorimo Bogu;  mi Mu kažemo sve o našim potrebama i o našim duševnim očekivanjima. Pomoću naše molitve, mi tražimo od Boga sve što želimo, a sve ono iz samog našeg bića što bismo hteli da ponudimo Bogu, mi nudimo pomoću naše molitve. Ali, kada meditiramo, mi ostajemo tihi, potpuno tihi, i molimo Boga da deluje u nama i pomoću nas. On nam daje naloge, a mi se trudimo da izvršimo Njegovu izričitu Volju.

U ovom trenutku tvoja meditacija zavisi od tvoje inspiracije ili težnje. Kad si inspirisan, kad imaš težnju, spreman si da meditiraš. Na nesreću, ta inspiracija, taj unutrašnji poriv, traje samo jedan dan ili nekoliko nedelja, a potom nestaje. Ali, kad postaneš stručnjak, meditacija će biti pod tvojom kontrolom. Kako možeš da postaneš stručnjak? Ako želiš da postaneš stručnjak za pevanje, ili poeziju, ili ples, moraš da svakodnevno vežbaš. Ako svakodnevno vežbaš meditaciju, doći će trenutak kada će ona postati spontana; stvorićeš jednu unutrašnju naviku.

Ponekad vaša težnja opadne pre nego što dostigne svoj Cilj. Svi duhovni tragaoci su, bez izuzetka, prošli kroz uspone i padove u svom duhovnom životu.

Postoje tri faze meditacije. Prva faza je kad se određeno iskustvo dešava. Uprkos tome što ste imali vrlo dobru, visoku, duboku, suptilnu meditaciju, osećate kao da nije celo vaše biće tu. Možete podeliti svoje biće deo po deo. Da je celo vaše postojanje u tome, onda ga ne biste mogli podeliti: telo, vital, um, srce i duša bi išli zajedno. Iako u psihičkoj svesti imate vrlo visoku meditaciju, ona neće biti potpuno plodna zato što u njoj ne učestvuju svi članovi vaše unutrašnje porodice. U drugoj, višoj fazi meditacije, uviđate da ste postali potpuno jedno sa svojom svešću.

Pitanje: Kako da ispraznim um da bih mogao da meditiram?
Šri Činmoj: Kao prvo, neophodno je da težiš. Potom, moraš učiniti da um bude bez misli. Ne smeš dozvoliti nijednoj misli da uđe u tvoj um i da se oblikuje. Recimo da se pojavi neko ime. Čim se prvo slovo imena pojavi, uništi ime. Moraš učiniti svoj um da bude bez misli, prazan koliko god je moguće.