P: Ja sam početnik u meditaciji i ne mogu da kontrolišem moje misli. Kako da uspešno meditiram?
O: Ako si početnik, pokušaj da dozvoliš da u tebe uđu samo božanske misli, a ne i nebožanske.

Strah se pojavljuje jedino kada niste voljni da se odreknete svog starog života ili kada niste sigurni u novi život.

Ako možete da izbrišete prošlost i da budete spremni da i svesno i duševno uđete u večito novo, videćete da i to novo takođe ima svoju stvarnost, stvarnost koja ispunjuje više nego prošlost. Tada ne može biti straha, nikada. A ako vapite za svetlošću, ona će vas voditi, jer je to u samoj njenoj prirodi. Svrha vašeg života je da postanete sama svetlost. Ako svim srcem i spontano vapite za svetlošću, tu ne može biti straha.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"

P: Zašto da se koncentrišemo i meditiramo na srce umesto na um?
O: Um ti je dao mnoge stvari, ali, da li u duhovnom životu vredi imati te stvari ili ne?

Neki ljudi se plaše da meditiraju samo zato što je meditacija nova za njih.

Sve što je novo obično izaziva strah u nama. U pojedinim religioznim tradicijama, molitvi je dat mnogo veći značaj nego meditaciji. Ljudi osećaju da nisu lojalni sopstvenom religioznom opredeljenju ukoliko meditiraju umesto da se mole. Ne moramo se odreći svoje religije da bismo meditirali. Sama svrha meditacije je da ujedini, proširi, prosvetli i ovekoveči našu svest. Kada meditiramo, mi ulazimo u sopstvenu Božanstvenost, koja ima beskonačnu Snagu. Kako možemo da se plašimo kada imamo slobodan pristup Božanstvenosti, kada je naše celo postojanje, unutrašnje i spoljašnje, ispunjeno božanskom bezgraničnom i beskonačnom Snagom? To je nemoguće!

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"

P: Čitao sam o različitim metodama pročišćenja uma od spoljašnjih misli, ali mi izgleda da što više pokušavam, to teže postaje.
O: Ti kažeš da ti je izuzetno teško da meditiraš. To je zato što pokušavaš da meditiraš u umu.