P: Da li je potrebno da upražnjavamo periode spoljašnje tišine i kad ne meditiramo?
O: Ponekad je neophodno imati spoljašnju tišinu, pola sata ili sat, i kad ne meditiramo.

Na nesreću, mi ili pridajemo nezaslužen značaj telu, ili mu ne pridajemo nikakav značaj.

Ne smemo da budemo previše vezani za telo. Kada koristimo telo da bismo uživali, za čulna zadovoljstva, samo za žudnju, tada ga zloupotrebljavamo. A opet, ako preziremo telo, fizičku svest, nikada nećemo biti potpuno ispunjeni na ovom svetu. Ovde, na zemlji, moramo da spoznamo Istinu, da ispunimo Istinu i da manifestujemo Istinu. Sanskritska izreka glasi: Sannyasa koru karma sadhana. To znači: ”Treba da upražnjavamo unutrašnji život, duhovnu disciplinu, ovde u telu. Ovde u telu treba da živimo život duha”.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"

Svaki put kada kročiš u novu godinu, odluči da sa sobom ne nosiš svoje staro ja. Otvori kapije novog života. Bićeš srećan. Zatvori kapije svog starog života. Bićeš srećan.

Šri Činmoj

P: Kako cveće može da nam pomogne u meditaciji?
O: Kad stavite cvet na oltar, osetite da vas taj cvet podseća na vaše srce, koje biste hteli da bude lepo kao taj cvet.

Tokom noći, Svevišnji isprazni našu unutrašnju posudu prijemčivosti tako da ujutru možemo sebe da ispunimo Njegovom božanskom Svetlošću.

To je duhovni razlog za san i to je razlog zbog koga bi rano ujutru trebalo uvek da meditiramo pre nego što započnemo svoje dnevne aktivnosti. Ako meditirate i koncentrišete se, neophodno je da osetite beskrajno prostranstvo mira i da u sebi otelotvorite mir. Mi osećamo da imamo snagu kada je telo aktivno i dinamično. Prava snaga je, međutim, u unutrašnjem miru, a ne u spoljašnjem delovanju. Kada imamo mir u beskrajnoj meri, odatle automatski proizilazi dinamična energija. Na spoljašnjem planu ispoljavanja mi postajemo dinamična energija, dok smo iznutra samo mir.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"