Držite oči poluotvorene i zamislite beskrajno nebo. U početku pokušajte da osetite da je nebo tik pred vama.

Kada ne možemo da pobedimo svoje slabosti, često je to zato što ih u stvari gajimo.

Na spoljašnjem planu, mi želimo da uništimo sve slabosti koje vidimo u sebi, ali iznutra, mi u potaji uživamo u njima. U jednom trenutku posmatramo svoju slabost kao neprijatelja, a u sledećem kao prijatelja. U spoljašnjem životu, naša slabost nas muči; ali u unutrašnjem životu, nesvesno, ne svesno, mi negujemo tu slabost. Kako da izađemo na kraj sa ovom situacijom? Tako što ćemo boraviti u duši i nećemo dozvoliti mračnim silama da ulaze u nas. Kako da boravimo u duši? Uz pomoć čistote i stalne budnosti. Kao garda ili straža treba da stojimo pred vratima svog srca i da sprečimo nebožanske sile da uđu. Dozvolićemo da uđu samo božanske sile mira, svetlosti, blaženstva i ushićenja. Tada ćemo videti da život samopovlađivanja ustupa mesto životu samospoznaje i ispunjenja.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"

P: Zašto da se koncentrišemo na srce a ne na um?
O: Pošto te je um razočarao, zašto bi se na njega koncentrisao?

Nemoj da misliš da ti to ne možeš. Samo pomisli da će Bog svakako to da učini u tebi, za tebe.

Šri Činmoj

Za početak, treba da izučavate duhovne knjige, duhovne spise, radi uzdizanja. Ako u početku izučavamo nekoliko svetih spisa, kao što su Biblija i druge knjige, bićemo duboko inspirisani. Ali, kasnije ćemo možda osetiti da ova inspiracija nije dovoljna da preobrazi naš život iznutra i spolja. Zato moramo da se družimo sa duhovnim ljudima - sa onima koji su već probuđeni i teže, sa onima koji hodaju duhovnom stazom i stupaju ka suđenom Cilju.