Veoma često čujem tragaoce da se žale da ne mogu da se koncentrišu duže od pet minuta.

Posle toga dobiju glavobolju ili počne da im bude vruće. Zašto? Zato što njihova snaga koncentracije proizilazi iz intelektualnog ili disciplinovanog uma. Ali, ako koristimo um na pravi način, onda će svetlost duše sigurno ući u njega. Kada svetlost duše uđe u um, krajnje je jednostavno koncentrisati se na nešto. Kao što možete da se koncentrišete na laticu cveta ili na neki drugi materijalni predmet, takođe možete da se koncentrišete na svoje srce. Možete da zatvorite oči ili da gledate u zid, ali sve vreme mislite o svom srcu kao dragom prijatelju. Kada to razmišljanje postane krajnje intenzivno, kada ono obuzme svu vašu pažnju, tada ste otišli izvan običnog razmišljanja i ušli ste u koncentraciju. Zatim, postepeno snaga vaše koncentracije ulazi u srce i izvodi vas potpuno van predela uma.

Izvor: Šri Činmoj, "Božanski heroj"