Meditacija je božanski dar. Meditacija pojednostavljuje naš spoljašnji život i napaja energijom naš unutrašnji život.

Meditacija nam daje prirodan i spontan život, život koji postaje toliko prirodan i spontan da ne možemo ni da dišemo a da ne budemo svesni svoje sopstvene božanstvenosti. Meditacija je kao spuštanje na dno mora, gde je sve mirno i tiho. Na površini može biti mnoštvo talasa, ali to ne utiče na more ispod toga. U svojim najvećim dubinama more je sama tišina. Kad počnemo da meditiramo, najpre nastojimo da dosegnemo svoje unutrašnje biće, svoje pravo biće - to jest, dno mora. Tada, kad iz spoljašnjeg sveta dođu talasi, to ne utiče na nas. Strah, sumnja, briga i sav zemaljski metež prosto spadaju sa nas, jer je unutar nas postojan mir. Misli nas ne mogu dotaći, jer nam je um sav mir, sav tišina, sav jedinstvo. Kao ribe u moru one skaču i plivaju, ali ne ostavljaju traga. Kad smo u svojoj najvišoj meditaciji, osećamo da smo more i morska stvorenja ne mogu da nas uznemire. Osećamo da smo nebo i sve ptice koje proleću ne mogu nas uznemiriti. Naš um je nebo, a naše srce beskrajno more. To je meditacija.

Izvor: Šri Činmoj, "Krila radosti"