Možete da kažete svom umu: “Neću ti dozvoliti da ideš tvojim putem. Sada hoću da mislim o Bogu”. Ponovite Božije ime u sebi ili naglas. Potom recite: “Hoću da imam čistotu u celom mom biću”. Potom ponovite: “Čistota, čistota, čistota”. Tako svom umu ne dopuštate da misli o nečistoti ili bilo kojoj drugoj stvari. Ne dajte svom umu šansu da luta; jednostavno iskoristite svoj um za svoje ciljeve. Imate da postignete na milione stvari u umu i pomoću njega. Ali, um je tako nestašan i nevaljao da će on iskoristiti vas ako vi ne koristite njega.
 

Izvor: "Meditacija", Šri Činmoj