Ne smete da mislite da ćete postati budala ili se ponašati kao idiot ako u vašem umu nema ničega. To nije tačno. Ako svoj um možete da održite mirnim deset ili petnaest minuta, novi svet će osvanuti unutar vas. To je koren duhovnog napretka. U ovom trenutku možete da umirite um samo na nekoliko sekundi, ili na minut, ali ako budete mogli da svoju smirenost, ravnotežu i spokoj održite pola sata, pa makar i petnaest minuta, uveravam vas da će unutar vašeg spokoja izrasti novi svet sa ogromnom božanskom svetlošću i moći.

Kad nemate nikakvu misao na umu, molim vas, nemojte da osećate da ste potpuno izgubljeni. Naprotiv, osetite da se nešto božansko sprema u vašoj čistoj prirodi koja teži. Ne možete očekivati trenutne rezultate. Seljak poseje seme, pa onda čeka; on nikad ne očekuje da žito iznikne odmah. Treba nekoliko nedelje ili meseci da seme proklija. Vaš um može da bude kao plodna njiva. Ako posadite seme tišine i ravnoteže i strpljivo ga gajite, pre ili kasnije sigurno ćete požnjeti obilnu žetvu prosvetljenja.

Um nije neophodan za meditaciju, jer su razmišljanje i meditacija dve potpuno različite stvari. Kad meditiramo, mi uopšte ne mislimo. Cilj meditacije je da nas oslobodi od svih misli. Misao je kao tačka na tabli. Bilo da je dobra ili loša, ona je tu. Samo ako uopšte nema misli, možemo da rastemo u najvišu stvarnost. Čak i u dubokoj meditaciji misli mogu da se pojave, ali ne i u najvišoj, najdubljoj meditaciji. U najvišoj meditaciji biće prisutna jedino svetlost.

Ako polako, ali sigurno možeš da utišaš svoj nemirni um,
Bog će smesta radosno otvoriti svoje neizmerno Srce.

Šri Činmoj, "Meditacija"